Фитнес-йога с нуля - это специально разработанный комплекс для регулярной интенсивной практики, который позволяет в короткий срок привести тело в форму, запустить процесс очищения и детоксикации организма. 

 Для кого эти занятия: 

• для людей, никогда не занимавшихся йогой 
• для тех, кто хочет улучшить свое физическое состояние 
• для тех, кто хочет похудеть, развить гибкость 

 Фитнес-йога с нуля - это комплекс, сочетающий Хатха- йогу, фитнес, дыхательные практики, медитации и рекомендации. Комплекс направлен на: 

•  повышение физической силы и выносливости; 
• похудение и развитие гибкости тела; 
• проработку суставов, позвоночника, шеи и поясницы; 
• глубокое расслабление и восстановление сил;
•  избавление от стрессов, разгрузку или самопознание.

 Структура занятия 

• разминка 
• основной блок: упражнения йоги и силовые упражнения 
• динамические упражнения 
•  пранаяма жизненной силы (дыхательные упражнения) 
• расслабление – поза шавасана, поза отдыха 

 Приходите к нам на занятия! Да здравствует легкость, гибкость, очищение и красота!