Хатха-йога — это древняя система занятий, помогающая привести в единство и гармонию тело и ум.

Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья и ум к спокойствию.

Термин «Хатха» имеет глубокий философский смысл: «Ха» — Солнце (мужское начало), «Тха» — Луна (женское начало). Йога на санскрите означает «союз», «единение».

Основу хатха-йоги составляют специально подобранные комплексы упражнений (асан), а также дыхательные практики, концентрация внимания и осознанное расслабление. Каждое упражнение рассчитано на конкретные внутренние органы и группы мышц.

Что вам дадут эти занятия: 

С помощью занятий мы прорабатываем все свое тело. Укрепляем суставы, становимся сильнее и выносливее, очищаем организм от токсинов, избавляемся от мышечных зажимов и болезней, приобретаем легкость, здоровье, красоту. Регулярные занятия обеспечат вам мощный заряд энергии.

Даже после нескольких занятий у вас будет хорошее самочувствие, отсутствие напряжения в спине, спокойствие, выносливость и гармоничное состояние!

• Асаны - физические упражнения, для проработки всего тела
• Пранаяму - дыхательные упражнения для набора энергии
• Медитацию - для успокоения ума

Чтобы очистить ум, тело необходимо подвергнуть процессу абсолютного очищения. Хатха-йога известна также как наука очищения. И не просто очищения, а шести разных типов очищения. Тело должно быть очищено шестью различными способами от шести загрязнений. Когда тело очищается от этих загрязнений, каналы (нади) начинают функционировать и энергетические блоки исчезают. Тогда энергии начинают двигаться как волновые частоты по каналам внутри физической структуры и доходят прямо до мозга.