Индивидуальные занятия

Студия йоги и творчества «КОШКА» > Занятия > Индивидуальные занятия

Индивидуальный характер взаимодействия учителя и ученика является традиционной практикой йоги. Такая форма взаимодействия обуславливалась уникальностью каждого человека.

Каждый человек неповторим, и мы все имеем различное состояние тела и находимся на различных уровнях сознания. Индивидуальные занятия с преподавателем позволяют оптимальным образом спланировать практику и улучшить свою физическую форму и чувствовать себя прекрасно. Если у вас возникли сложности в начале занятий йогой или нет возможности посещать групповые занятия, тогда Вы можете остановить свой выбор на индивидуальных занятиях йогой.

Индивидуальные йога-классы могут быть организованы в то время и в том месте, которые удобны для Вас. Вам не потребуется подстраиваться под график групповых занятий, спешить после работы и тратить дополнительное время на дорогу. Многие люди просто слишком заняты и не имеют достаточно свободного времени, чтобы сесть в машину, проехать в пробках, найти стоянку и практиковать йогу в течение 1,5 часов в студии, а затем вернуться в машину и снова потратить массу личного времени на дорогу обратно. Частные йога-классы гармонично впишутся в Ваш образ жизни и распорядок дня. Ваш преподаватель может прийти к вам домой в удобное для Вас время и организовать занятия специально для Вас.

Уроки йоги носят персональный характер и могут быть адаптированы в каждом конкретном случае с учетом Вашего самочувствия. В дни, когда вы измучены и утомлены, занятия будут направлены на активизацию и стимулирование энергии внутри вас. Если вашей целью будет уменьшение стресса после напряженного дня, преподаватель предложит программу, позволяющую расслабиться, снять боли и улучшить ваше общее самочувствие. Индивидуальные занятия йогой удовлетворяют именно Ваши потребности в каждый отдельный день занятий, уделяя особое внимание терапевтическому эффекту и восстановлению организма при стрессах или эмоциональных нагрузках.

Для кого эти занятия:

• Если Вы восстанавливаетесь после болезни или травмы, индивидуальные занятия йогой с опытным преподавателем позволят вам подобрать позы в соответствии с вашими возможностями и выполнять только те позы/асаны йоги, которые помогут улучшить Ваше состояние и будут способствовать скорейшему выздоровлению.

• Вы новичок и не уверены, правильно ли Вы делаете асаны. Индивидуальные занятия йогой Вы начнете на таком уровне, и таким образом, что будете чувствовать себя комфортно. Вы можете научиться делать йога-асаны и дыхательные упражнения правильно и избежать даже незначительных травм. На частных йога-классах, ваш гуру безопасно проведет Вас через серии асан. Часто случается, что люди переоценивают свои возможности и пытаются сделать сложные асаны, до того как на самом деле бывают готовы. Это значительно увеличивает риск получения травм.

• Некоторые люди испытывают неловкость или неудобство занимаясь в групповых залах, особенно если они новички и не уверены в правильности своей техники. Близость незнакомых людей может вызывать скованность, нарушать Ваше чувство личного пространства (особенно в переполненных залах), мешать сосредоточиться. Если Вы испытываете напряжение при занятиях в группе, то частные йога-классы подходят Вам оптимально.

Как понять, когда следует искать частные уроки?

Спросите себя: «Вы …

…так заняты, что не можете найти время для участия в классах йоги в спортивном зале или в Йога-центре?

…новичок к йоге, и вам нужно помочь с чего начать?

…легко отвлекается и вы чувствуете стесненность в группе класса?

…восстанавливаетесь от травмы или болезни?

…достигли максимума в групповых занятиях и испытываете потребность двигаться дальше?

И конечно, если у Вас есть желание заниматься йогой индивидуально — Вам не требуются никакие другие причины для того, чтобы начать практику.

Поделиться с друзьями

Запиcь на занятия

Подписка на новости