Курс создан специально для новичков. На нем вы сможете эффективно и безопасно научиться основам йоги.

На этих больших трехчасовых занятиях, под руководством опытного преподавателя, вы будете постигать основы практики йоги. В качестве бонуса, вы так же сможете посещать регулярные занятия студии по низкой цене.

ПРАКТИКА + ТЕОРИЯ + ОБЩЕНИЕ

На каждом занятии мы будем подробно разбирать основы теории и философии йоги. И, конечно, будет много практики, с подробным объяснением техник. Мы будем изучать и отстраивать статичные формы (асаны) йоги и динамические комплексы. Также изучим основные дыхательные упражнения (пранаямы) и релаксационные практики (шавасану и медитацию).

ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

• Вы научитесь грамотно пользоваться техниками йоги.
• Будете понимать, что и зачем вы делаете в йоге.
• Сможете избежать ошибок, которые часто допускают новички.
• Вы выработаете привычку к ежедневной практике.
• Ваш энергетический тонус заметно увеличится.

ПОСТЕПЕННО И БЕЗОПАСНО

Формат курса позволит нам осваивать йогу постепенно, начиная с самых азов и вводя более сложные элементы в практику. Такая регулярная и постепенно усложняющаяся практика — наиболее безопасна для новичков. И одновременно дает самые лучшие результаты.

ГРУППА ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ

Очень важным фактором для вашего развития является окружение. Этот курс позволяет вам развиваться в среде единомышленников. Группа — это всегда опора и поддержка для того, чтобы не сойти с намеченного пути, и для того чтобы совместно быстро продвигаться в развитии.

Чем курс лучше обычных занятий?

Мы рекомендуем всем начинающим пройти этот курс, потому-что он обладает рядом преимуществ, по сравнению с обычными регулярными занятиями:

— На курсе подробно разбираются теоретические основы йоги. Многим важно понимать что и зачем вы делаете на йоге. Здесь вы найдете ответы на все свои вопросы.

— Постепенная и безопасная практика. Обязательный подробный разбор техники безопасности. Вся группа начинает изучать йогу с самых азов, постепенно в практику вводятся все более сложные техники.

— Постоянное общение в группе и online. Каждое занятие начинается с разбора возникающих вопросов и обсуждения самостоятельной практики. Также у группы будет общий диалог Вконтакте, где всегда можно пообщаться.

— Домашние задания. Кроме еженедельных групповых занятий вы будете получать задания для самостоятельной ежедневной практики на каждую неделю. Сначала это будут совсем простые задания, со временем они будут усложняться.

— Постоянный контакт с преподавателем. Формат курса дает вам возможность всегда быть на связи с преподавателем и задавать все возникающие вопросы. А преподавателю дает возможность лучше знать всех участников группы и особенности каждого. Это намного повышает эффективность занятий.

Записывайтесь на курс! Будет интересно и полезно!