ПРАНАЯМА и АСАНЫ

20 декабря (воскресенье) в 17.00

Будет дана теория и практика по применению дыхательных упражнений:

• Для увеличения жизненной энергии.
• Для поддержания здоровья.
• Для успокоения и снятия стресса.
• Упражнения для понижения давления.
• Упражнения для облегчения простудных заболеваний.

Пранаяма — система дыхательных упражнений, позволяющая значительно повысить энергетический уровень организма. Прана означает жизненную силу или дыхание поддержания тела. Аяма же переводится как совместное расширение дыхания или самоконтроль, для того, чтобы продлить состояние или создать (вытянуть) его.

Пранаяма — формальная практика управления дыханием, выполняемые упражнения лежат в основе йоги. Она имеет таинственную силу, для успокоения и оживления уставшего тела, слабеющего духа и повышения ясности ума. Древние мудрецы учат, что прана, жизненная сила циркулирует через нас и проводится через арсенал дыхательных упражнений. В процессе йоговского дыхания ум успокаивается, молодеет и возносится. Пранаяма служит важным связующим звеном между внешними, активными практиками йоги, как асаны — и внутренними, которые приводят нас в более глубокие состояния медитации.

Будет очень хорошая усиленная практика асан  с использованием различных пранаям!

Стоимость - 400 руб.

Преподаватель Елена Горошко тел. 8(911)888-05-15