Эффективная йога

Старт 15 февраля!

Занятия для стройности, красоты, здоровья и долголетия! 

Февраль - самый лучший месяц для обновления себя, своего тела и подготовки к весне и лету!

Это будет 12 недель усиленной эффективной практики йоги для восстановления своего тела и трансформации себя!

На занятиях будут простые, но очень эффективные упражнения, которые подойдут для людей с любым уровнем физической подготовки. Занятия выстроены по системе от простого к более сложному, вы постепенно будете продвигаться вперед улучшая свою практику йоги.

• Практика йоги творит чудеса и помогает обрести то, о чем вы давно мечтали:
• вы освободитесь от зажимов, пройдут изматывающие боли в шее, плечах, пояснице, коленях;
• выпрямится осанка, живот подтянется, грудь поднимется – вы будете довольны своим отражением в зеркале;
• улучшится кровоснабжение, каждая клеточка будет получать питание и кислород, все органы и системы начнут восстанавливаться:
•  улучшится отток лимфы, сойдут отеки и вместе с ними лишние килограммы;
• гормональный фон и эмоции придут к балансу

⠀Чтобы всего этого достигнуть нужно регулярно заниматься!

Поэтому занятия будут 3 раза в неделю по специальной программе

На каждом занятие:

• тренируем силу, координацию, осанку, балансы в пределах одного занятий – тело развивается гибко, всесторонне и гармонично.
• проработка всех основных групп мышц на каждом занятие– тело получает сбалансированную нагрузку и ярче выдаёт изменения;
• работа идёт в разных плоскостях и в разных режимах – тело движется по разным амплитудам и очень этому радуется!

Плюс дополнительно для тех кто хочет похудеть: VIP - группа "Стройняшки"

Для этой группы дополнительно будут эффективные упражнения на восстановление красивого стройного тела. Изнуряющих тренировок не будет!

Рекомендации по питанию, согласно Аюрведе и научного подхода.  Модных диет не будет!

Что будет:

• Рекомендации по правильному сбалансированному рациону, чтобы не навредить здоровью и стать стройнее.
• Домашние задания для проработки проблемных зон.
• Разбор каждого упражнения, проговариваю сотню нюансов, на которые обычно никто не обращает внимание (в результате, вы лучше поймёте, как работает ваше тело в принципе).
• Провожу за руку от уровня начинающий до уровня продолжающий и продвинутый (вы поймёте, как необходимо работать, чтобы легко и без напряга усложнять упражнения и положения).

На занятиях вас вдохновляют, заставляют, подсказывают, обучают, мотивируют!

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ Елена Горошко

Преподаватель йоги и медитативных практик. Автор и ведущая курсов йоги и медитации онлайн и оффлайн. Руководитель Студии йоги «Кошка» Опыт преподавания 8 лет.

Возможность участия Онлайн (при записи отметьте Онлайн или Офлайн)

• "Эффективная йога" 1 занятие - 300 руб.
• Абонемент 12 занятий - 3300
• Доплата за VIP - группу "Стройняшки" - 1900 руб. за 12 занятий