Мощный курс-тренинг "Йога с нуля легко и доступно" 
с 06 февраля 2022

Друзья, приглашаю вас на этот курс, для того чтобы изменить себя, стать здоровыми, счастливыми, красивыми!

✅Кому подойдет этот курс:

• • для людей, никогда не занимавшихся йогой
• • для тех, кто хочет улучшить свое физическое состояние
• • для тех, кто хочет стать спокойным, гармоничным, осознанным
• • для тех, кто хочет развиваться и узнать что-то новое

✅Кому необходим этот курс:

• • Если вы офисный работник, мало двигаетесь и не ходите в спортзал
• • Если ваши суставы напоминают о себе, болит спина и появилась сутулость
• • Если у вас часто плохое самочувствие: головные боли, высокое давление, бессонница

✅Какой результат будет:

• • Здоровое тело, подвижные суставы,
• • Здоровая спина, красивая осанка
• • Спокойный ум
• • Гармоничное уравновешенное состояние
• • Прилив сил и энергии
• • Осознанность в жизни
• • Понимание себя и окружающих
• • Достижение своих целей

✅В чем преимущество моего курса:

Постепенно и безопасно

Формат курса позволит осваивать йогу постепенно, начиная с самых азов и вводя более сложные элементы в практику.

Такая регулярная и постепенно усложняющаяся практика — наиболее безопасна для новичков. И одновременно дает самые лучшие результаты.

^{Понятно и доступно}

Вся теория и практика будет излагаться на доступном, понятном языке.

Целостный подход. Практика + теория

Будет много практики, с подробным объяснением техник.

✅Почему я решила обучать других и зачем мне это нужно

Потому, что я знаю, что могу вам помочь улучшить качество вашей жизни: стать более здоровыми, выносливыми, спокойными и гармоничными!

Получив результат, вы расскажите обо мне друзьям и знакомым, которые тоже захотят достичь таких же успехов как и вы!

Около 50% занимающихся приходят ко мне по рекомендации. Поэтому, я готова обучить вас всем секретам йоги!

✅Курс поделен на 3 ступени:

• Ступень 1 - Ликбез
• Ступень 2 - Золотая середина
• Ступень 3 - Продвинутый

Каждая ступень рассчитана на один месяц.

ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ - ЛИКБЕЗ

Это первичная начальная ступень. На ней вы научитесь грамотно пользоваться техниками йоги. Будете понимать, что и зачем вы делаете в йоге. Сможете избежать ошибок, которые часто допускают новички.

Вы будете практиковать:

• • Начальные азы йоги
• • Полные комплексы суставной гимнастики
• • Асаны начальные и технику безопасности
• • Начальный уровень Пранаямы
• • Простые техники Медитации

Выработаете привычку к ежедневной практике. Ваш энергетический тонус заметно увеличится!

ВТОРАЯ СТУПЕНЬ - ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА

Данный пакет отлично подойдет тебе, если ты хочешь получить от йоги весомый результат.

На этой ступени мы уже будем углубленно заниматься, добавляя все новые и новые техники, улучшая себя, оздоравливая тело и ум.

Вы будете практиковать:

• • Продвинутая Суставная гимнастика
• • Асаны основного уровня
• • Основные техники Пранаямы
• • Медитации основной уровень
• • Мощные дыхательные техники
• • Энергетические замки - Бандхи
• • Комплекс крий для энергии и стройности
• • Виньясы для увеличения силы
• • Массажные техники

ТРЕТЬЯ СТУПЕНЬ - ПРОДВИНУТЫЙ

Выполнив все практики «Ликбеза» и «Золотой середины» тебе непременно захочется пойти дальше! И пакет «Продвинутый» именно для тебя!

Вы будете практиковать:

• • Мощная энергетическая разминка с дыханием.
• • Асаны — продвинутый уровень
• • Комбинированные техники Пранаямы
• • Углубленная Медитация

САМОЕ ГЛАВНОЕ И ЦЕННОЕ НА ЭТОЙ СТУПЕНИ:

• • Работа с энергетическими центрами - чакрами
• • Работа с очищением каналов - Нади
• • Кундалини йога – для подъема энергии
• • Техники звуковых вибраций
• • Ом -хиллинг
• • Мантровые техники
• • Йога Нидра

ФОРМАТ УЧАСТНИЯ В КУРСЕ:

✅Офлайн еженедельные занятия по воскресеньям в студии йоги "Кошка".

Плюс дополнительные материалы распечатки, чек листы, доп. литература, видео занятия для самостоятельной практики дома.

✅Онлайн занятия - еженедельный живой вебинар с объяснением техник, практик и инструкций. Ответы на вопросы.

Плюс дополнительные материалы в личном кабинете на обучающей платформе, видеозаписи занятий, лекций и вебинаров.

Поддерживающий чат.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ — Елена Горошко

Личная практика – с 2010 года. Преподает – с 2013 года. Изучила теорию и практику более чем 15 видов йоги, в том числе Джнана-йогу, Раджа-йогу, Артха йогу, Йогу Визуализации, Рита Йогу, Ньяса-йогу, Натья-йогу, во многих школах йоги: Международном Открытом Йога Университете, Международная школа йоги "Ом Шанти Ом" г. Ришикеш , Универсальной йоге Андрея Лаппы и других.

СЕРТИФИКАТ

По окончании курса вы получите сертификат, удостоверяющий о прохождении курса, полученных навыков и изученной теории.

СТОИМОСТЬ КУРСА ЗА ОДНУ СТУПЕНЬ (1 МЕСЯЦ)

• Офлайн, живые занятия - 2600 руб.
• Онлайн, занятия через прямые эфиры - 2400 руб.

КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

Запись на курс: https://vk.com/app5898182_-182522639#s=1549837&fo..

Записывайтесь на курс!
Становитесь лучше, здоровее и счастливее!
До встречи на курсе!