ЛЕТНИЙ КУРС

 ЛЕГКАЯ ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ

старт 04 сентября 2023

Курс создан для женщин, которые заботятся о себе, хотят быть здоровыми, красивыми, счастливыми. В летнее время это особенно хорошо удается. А с йогой получится намного эффективнее, быстрее и интереснее.

В йоге есть много простых упражнений, выполняя которые, можно действительно улучшить фигуру: расправить плечи, исправить осанку, подтянуть руки и сделать ноги более стройными, уменьшить талию и живот.

Йога помогает убрать различные болезненные состояния:

• болит спина, колени,
• нет сил, нет времени,
• лень, ничего не хочется делать

Все это знакомо - у меня тоже так было, пока я не начала заниматься йогой. И все это у меня прошло. Здоровье отличное! Сил и энергии много, а лень сама куда-то исчезла. И жизнь стала интересной и наполненной.

Опираясь на свой опыт я специально создала для вас курс легкой, эффективной йоги.

В этом курсе я собрала легкие, простые упражнения на проработку каждой части тела и они действительно помогают, если выполнять их регулярно.

Специально курс состоит из эффективных комплексов йоги:

1. Здоровые ноги.

Комплекс для ног - улучшает подвижность и внешний вид ног, снимает общую усталость и напряжение, нормализует кровообращение в ногах, уменьшает отёки, улучшает форму ног, разгружает поясницу.

2. Раскрытый таз.

Комплекс на раскрытие таза для женского здоровья - улучшает кровообращение в области малого таза, способствует хорошему самочувствию женщины в разные фазы жизни. Уменьшает «галифе» и способствует женскому здоровью.

3. Плоский живот. 

Комплекс, направленный на уменьшение талии и укрепление мышц живота. Улучшает обмен веществ, благотворно влияет на работу желудка и кишечника.

4. Красивая грудь. 

Комплекс на раскрытие грудной клетки для здоровья груди и дыхания. Улучшает циркуляцию в области грудной клетки и молочных желез, восстанавливает после инфекционных заболеваний с осложнениями на легкие, помогает при остеохондрозе шейного и грудного отделов позвоночника.

5. Здоровая спина.

Комплекс на укрепление мышц спины, снятие зажимов с позвоночника, восстановления и профилактики остеохондроза и других болезней спины.

6. Красивые руки. 

Комплекс для красивых и пластичных рук. Позволяет укрепить суставы, запястья, кисти, плечи, мускулатуру рук в целом.

7. Здоровые плечи. 

Комплекс для улучшения подвижности плеч. Раскрытие грудной клетки. Убирает сутулость. Профилактика шейного остеохондроза.

8. Йога для лица. 

Комплекс направленный на замедление возрастных изменений лица и шеи.

9. Стройная осанка. 

Комплекс для красивой, стройной фигуры. Убирается живот, подтягивается таз, грудной отдел раскрывается. Убирается сутулость, уходят проблемы с позвоночником. Все внутренние органы начинают нормально работать.

10. Гибкое тело. 

Комплекс для развития гибкости. Гибкость - это "не завязывание в 3 узла". Гибкость - это когда тело нас слушается и мы можем его помещать в разные позы с удовольствием и наслаждением.

11. Стройное тело. 

Комплекс активных упражнений (крий) для уменьшения веса. Крийи для улучшения пищеварения, похудения и уменьшения жировых отложений на животе. Усиливает метаболизм, способствует улучшению функции пищеварения и дыхания. Делает талию стройной, укрепляет спину.

12. Комплекс для гормонального баланса. 

Позволяет эффективно проработать эндокринную системуй: формировать баланс, создавать оздоровительный фон для нормальной деятельности гормональных желез.

13. Спокойный ум. 

Медитация для снятия стресса, ясность и спокойствие в жизни.

14. Релаксация. 

Комплекс для общего расслабления, снятия напряжения и восстановления нервной системы.

Этот курс подойдет всем женщинам, даже тем, которые раньше не занимались физическими упражнения.

Для того, чтобы вы действительно могли заниматься каждый день, я сделала комплексы короткими - около 30 минут, но, при желании, упражнения можно повторять несколько раз или оставаться в них дольше.

Занимаясь даже всего по 30 мин в день по каждому комплексу вы действительно сможете что-то улучшить.

Почему этот курс будет полезен именно для тебя:

• ⁃ простые, но эффективные практики для поддержания себя в отличной форме;
• - мощные практики по наполнению энергией;
• - практики расслабления и релаксации;
• - все практики доступны и полезны для любой женщины, независимо от возраста, даже если вы никогда не занимались йогой;

Какой результат получишь после прохождения курса:

• ⁃ Вы реально станете хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать
• ⁃ Научитесь простым, но эффективным упражнениям йоги для омоложения.
• ⁃ Улучшите гормональный фон
• ⁃ Будете лучше осознавать свое тело, оно станет более живым и чувственным!

⠀Для кого этот курс?

⁃ Для всех женщин, которые хотят дольше оставаться здоровыми, молодыми и красивыми и готовы для этого что-то сделать!

⁃ Для женщин, которые хотят изменить свою жизнь, стать лучше, интереснее, энергичнее, раскрыть свои возможности.

ФОРМАТ УЧАСТИЯ: ОНЛАЙН

Занятия по видеозаписям. Заниматься можно в любое удобное для вас время.
Дополнительные эфиры с ответами на вопросы по мере необходимости.
Поддерживающий чат сопровождение.
Для ВИП пакетов индивидуальные занятия в скайпе или офлайн в студии.

ЗАПИСЬ НА КУРС:  https://vk.com/app5898182_-182522639#s=2272353

Не оставляй решение на потом. Поработай с собой, укрепи здоровье, наполнись энергией.

Стань красивее, счастливее, моложе, эффективнее.

СДЕЛАЙ СВОЕ ЛЕТО ОСОЗНАННЫМ, А ТЕЛО ЗДОРОВЫМ И КРАСИВЫМ!

Записывайся прямо сейчас: https://vk.com/app5898182_-182522639#s=2272353