Курс "Йога для новичков"
с 10 сентября по 03 декабря 2023 

Три месяца теории и практики. 
Просто, легко и доступно. 
Полезно и эффективно для тела и ума.

✅Кому подойдет этот курс

• для людей, никогда не занимавшихся йогой
• для тех, кто хочет улучшить свое физическое состояние
• для тех, кто хочет стать спокойным, гармоничным, осознанным
• для тех, кто хочет глубже изучить теорию и философию йоги
• для инструкторов йоги, которые хотят углубить теорию йоги

✅Курс для тех кто хочет начать заниматься йогой, кто уже занимается йогой, но не хватает теории, кто хочет поглубже окунуться в мир йоги, быть всегда в форме как в физической, так и ментальной, жить осознанно, в гармонии с собой, с окружающими и Вселенной!

ФОРМАТ УЧАСТИЯ: ОНЛАЙН И ОФЛАЙН

✅ОФЛАЙН УЧАСТИЕ:

• Занятия в студии по воскресеньям с 17:00 до 20:00.
• Плюс дополнительные материалы и задания для личной домашней практики. Медитация, пранаяма, релаксация.
• Поддерживающий чат сопровождение.

Записаться на офлайн курс в студии: https://vk.com/app5898182_-62500896#s=2341751

✅ОНЛАЙН УЧАСТИЕ:

• Трансляция занятий еженедельно -теория и практика
• Дополнительные эфиры с ответами на вопросы по мере необходимости
• Каждый день будут даваться задания онлайн - специальные короткие практики для укрепления тела.
• Пранаямы для наработки энергии.
• Медитации для работы с умом, успокоения и осознанности.
• Релаксации - для расслабления.
• Плюс теория и философия йоги.
• Поддерживающий чат сопровождение.

Записаться на онлайн курс https://vk.com/app5898182_-182522639#s=2341781

ПРАКТИКА + ТЕОРИЯ + ОБЩЕНИЕ

На каждом занятии мы будем подробно разбирать основы теории и философии йоги. И, конечно, будет много практики, с подробным объяснением техник. Мы будем изучать и отстраивать статичные формы (асаны) йоги и динамические комплексы. Также изучим основные дыхательные упражнения (пранаямы) и релаксационные практики (шавасану и медитацию).

ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

• — Вы научитесь грамотно пользоваться техниками йоги.
• — Будете понимать, что и зачем вы делаете в йоге.
• — Сможете избежать ошибок, которые часто допускают новички.
• — Вы выработаете привычку к ежедневной практике.
• — Ваш энергетический тонус заметно увеличится.

ПОСТЕПЕННО И БЕЗОПАСНО

Формат курса позволит нам осваивать йогу постепенно, начиная с самых азов и вводя более сложные элементы в практику. Такая регулярная и постепенно усложняющаяся практика — наиболее безопасна для новичков. И одновременно дает самые лучшие результаты.

ГРУППА ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ

Очень важно для развития - ваше окружение. Этот курс позволяет вам развиваться в среде единомышленников. Группа — это всегда опора и поддержка для того, чтобы не сойти с намеченного пути, и для того чтобы совместно быстро продвигаться в развитии.

СЕРТИФИКАТ

По окончании курса вы получите сертификат, удостоверяющий о прохождении курса, полученных навыков и изученной теории.

✅АВТОР И ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КУРСА - ЕЛЕНА ГОРОШКО

Опытный сертифицированный преподаватель. Училась у многих известных учителе йоги и медитации как в России, так и в Индии. Изучила теорию и практику более чем 15 видов йоги. Личная практика – с 2010 года. Преподает – с 2013 года. У Елены занимались многие сотни учеников. Умеет найти подход к каждому, выстроит практику индивидуально под запросы группы. Бережно и мягко проведет в мир йоги. Подробно и доходчиво разъяснит теорию и философию йоги.

Подробнее узнать о преподавателе: http://yogaonlain2019.tilda.ws/elena_goroshko

✅ВРЕМЯ

По воскресеньям с 17:00 до 20:00

ЧАСТИ КУРСА

• 10 сентября - 01 октября ~ 1 часть
• 08 октября - 29 октября ~ 2 часть
• 05 ноября - 03 декабря ~ 3 часть

ПРОГРАММА КУРСА  https://vk.com/@onlainyogakurs-programma-kursa-ioga-d..

СТОИМОСТЬ

• Стоимость одной части- 3 500 руб.
• Предоплата 1500 руб. до 07 сентября 2023 г.

Оплату можно производить в наличной или безналичной форме. Необходимые документы будут предоставлены.

ОТЗЫВЫ

В нашей студии пятый год проходят курсы "Йога для новичков".

Все кто учился на этих курсов, были очень довольны и благодарны за предоставленную возможность учиться и практиковать!

Здесь вы можете прочитать отзывы в ВК - https://vk.com/topic-62500896_39226280

Отзывы в Телеграмм - https://t.me/+-xDhZYM4EVExNDJi

Записывайтесь, мы ждем вас: https://vk.com/app5898182_-62500896#s=2341751