Курс "Йога для новичков"
с 28 января 2024 г.
Три месяца теории и практики. Просто, легко и доступно.
За три месяца практик, вы полностью измените себя - свое тело, сознание, мышление. Укрепите иммунитет. Ваше тело станет сильным и гибким. Ваш ум спокойным и отточенным. А вы сами станете счастливые, наполненные, вдохновленные.
✅Кому подойдет этот курс
- для людей, никогда не занимавшихся йогой
- для тех, кто хочет улучшить свое физическое состояние
- для тех, кто хочет стать спокойным, гармоничным, осознанным
- для тех, кто хочет глубже изучить теорию и философию йоги
- для инструкторов йоги, которые хотят углубить теорию йоги
кто уже занимается йогой, но не хватает теории,
кто хочет поглубже окунуться в мир йоги, быть всегда в форме как в физической, так и ментальной, жить осознанно, в гармонии с собой, с окружающими и Вселенной!
ПРОГРАММУ Курса можно посмотреть здесь
ФОРМАТ УЧАСТИЯ: ОНЛАЙН И ОФЛАЙН
✅ОФЛАЙН УЧАСТИЕ:
Занятия в студии по воскресеньям с 17:00 до 20:00.Плюс дополнительные материалы и задания для личной домашней практики. Медитация, пранаяма, релаксация.
Поддерживающий чат сопровождение.
✅ОНЛАЙН УЧАСТИЕ:
- Трансляция занятий еженедельно -теория и практика
- Дополнительные эфиры с ответами на вопросы по мере необходимости
- Каждый день будут даваться задания онлайн - специальные короткие практики для укрепления тела.
- Пранаямы для наработки энергии.
- Медитации для работы с умом, успокоения и осознанности.
- Релаксации - для расслабления.
- Плюс теория и философия йоги.
- Поддерживающий чат сопровождение.
ПРАКТИКА + ТЕОРИЯ + ОБЩЕНИЕ
На каждом занятии мы будем подробно разбирать основы теории и философии йоги. И, конечно, будет много практики, с подробным объяснением техник. Мы будем изучать и отстраивать статичные формы (асаны) йоги и динамические комплексы. Также изучим основные дыхательные упражнения (пранаямы) и релаксационные практики (шавасану и медитацию).
ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
- — Вы научитесь грамотно пользоваться техниками йоги.
- — Будете понимать, что и зачем вы делаете в йоге.
- — Сможете избежать ошибок, которые часто допускают новички.
- — Вы выработаете привычку к ежедневной практике.
- — Ваш энергетический тонус заметно увеличится.
ПОСТЕПЕННО И БЕЗОПАСНО
Формат курса позволит нам осваивать йогу постепенно, начиная с самых азов и вводя более сложные элементы в практику. Такая регулярная и постепенно усложняющаяся практика — наиболее безопасна для новичков. И одновременно дает самые лучшие результаты.
ГРУППА ЕДИНОМЫШЛЕННИКОВ
Очень важно для развития - ваше окружение. Этот курс позволяет вам развиваться в среде единомышленников. Группа — это всегда опора и поддержка для того, чтобы не сойти с намеченного пути, и для того чтобы совместно быстро продвигаться в развитии.
✅АВТОР И ПРЕПОДАВАТЕЛЬ КУРСА - ЕЛЕНА ГОРОШКО
Опытный сертифицированный преподаватель. Училась у многих известных учителе йоги и медитации как в России, так и в Индии. Изучила теорию и практику более чем 15 видов йоги. Личная практика – с 2010 года. Преподает – с 2013 года. У Елены занимались многие сотни учеников. Умеет найти подход к каждому, выстроит практику индивидуально под запросы группы. Бережно и мягко проведет в мир йоги. Подробно и доходчиво разъяснит теорию и философию йоги.
Подробнее узнать о преподавателе Елене Горошко здесь
✅ВРЕМЯ
По воскресеньям с 17:00 до 20:00Каждый день домашние занятия в удобное для вас время.
ЧАСТИ КУРСА
- 1 часть -с 28 января по 18 февраля 2024
- 2 часть - с 25 февраля по 17 марта 2024
- 3 часть - с 24 марта по 14 апреля 2024
СТОИМОСТЬ
1 часть курса (1 месяц) - 3500 РУБ.
СЕРТИФИКАТ
По окончании курса вы получите сертификат, удостоверяющий о прохождении курса, полученных навыков и изученной теории.
ОТЗЫВЫ
В нашей студии пятый год проходят курсы "Йога для новичков".
Все кто учился на этих курсов, были очень довольны и благодарны за предоставленную возможность учиться и практиковать!
Запись на курс
Все вопросы можно задать преподавателю курса Елене Горошко в личные сообщения ВК
Поделиться с друзьями