Приглашаем вас на Осенний выездной Йога-ретрит в праздничные дни 3-4 ноября!

Полное погружение в практику йоги: Йога целый день!!! Утром, вечером в обед: Хатха -йога, асаны, пранаямы, медитации, релакс йога- массаж, плюс расслабляющая Йога-нидра.

Никакого напряжения - практики на усилие сменяются практиками на расслабление!!!

И конечно же свободное время для наслаждения чистейшим лесным воздухом, необыкновенной тишиной и красотой окружающей природы!

Вся программа построена так, чтобы было комфортно всем и начинающим и опытным практикующим!!!

Особенно полезен йога-ретрит для начинающих - это способствует хорошему прорыву в практике!!!

ВЫ ПОЛУЧИТЕ

Незабываемый опыт, как гармонично с пользой для себя начинать и завершать свой день по-йоговски, а также сможете очистить и оздоровить организм, погрузиться в практику йоги в окружении единомышленников, зарядиться силами и энергией в преддверие холодной осени, а также справиться с хронической усталостью.

ОТДЫХ С ЕДИНОМЫШЛЕННИКАМИ

Это прекрасная возможность совместить отдых и саморазвитие, зарядиться природной энергией и наполнить легкие прекрасным сосновым воздухом, познакомиться с новыми интересными людьми и, наконец, просто расслабиться и набраться свежих сил для дальнейших творческих свершений.

ПРЕПОДАВАТЕЛЬ

Елена Горошко Сертифицированный инструктор Открытой и Универсальной йоги

МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ:

Гостевая усадьба Лесной оазис. Гдовское направление, за Елизарово, дер. Заборовка (примерно 33 км. от г. Пскова).

СТОИМОСТЬ 

• Стоимость участия 2200 руб.
• В стоимость входит проживание, баня, все практики.
• Дети до 6 лет - бесплатно.
• Предоплата 1000 руб. до 30 октября (на бронирование коттеджа)

ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО сейчас:

https://vk.com/topic-172914358_39401808

Контакты: 8(911)888-05-15 Елена

Приблизительная ПРОГРАММА ЙОГА-РЕТРИТА

1 день 03 ноября

11.00 Сборы в Пскове

12.00 – 13.00 Приезд в Усадьбу, размещение, знакомство.

13.00-13.30 Пранаяма (дыхательные упражнения)

13.30 -15.30 Практика Хатха йога

15.30-16.30 Обед

16.30 – 17.00 Прогулка, пранаяма на улице

17.00-19.00 Йога-массаж

19.00 Ужин, чай

19.00 Баня, Звуковые вибрации, беседы

23.00 Медитация - релакс с тибетскими поющими чашами. Йога-нидра

2 день 4 ноября

6.00 - 7.00 Медитация (для желающих)

7.00 – 10.00 ЙОГА

10.00 – 11.00 Завтрак

11.00 - 12.00 Прогулка

Созерцательные практики. Медитация

12.00 -13.00 Свободное время. Сборы (освобождаем домики)

13.00-14.00 Дыхательные практики

14.00 – 15.00 Практика на улице. Завершение ретрита

15.00 - Отъезд

15.30 Посещение Спасо-Елеазаровского монастыря

Более подробно в группе мероприятия: vk.com/yoga_2018

Вступайте в группу, приглашайте друзей, узнавайте подробности.

Записывайтесь на наш йога-ретрит! Число мест ограничено!