Сегодня у нас в студии прошло замечательное занятие Универсальной йоги!!! Мы строили Мандалу на крестовом мате из асан, виньяс, визуализаций, пранаям. Повороты в каждую из четырёх сторон света во время практики расширяли наше сознание и восприятие пространства.

В ходе практики Мандалы каждый практикующий испытал множество новых ощущений, проходя через различные состояния, где-то себя заставляя, где-то испытывая себя на выносливость и прочность, но все достигли результата - заслуженной шавасаны после 3-х часового занятия!

Но шавасана не цель, самое главное каждый приобрел широкий опыт самосознания и способность самоконтроля.

Все молодцы!!! Особенно поздравляю тех, кто первых раз выполнял стойку на руках и на голове!! Вы большие молодцы!!! 

Желаю успехов в дальнейшей практики в таком же ритме!!!