1 октября - день пожилого человека - Золотой возраст!

В нашей студии специальные, бесплатные занятия "Суставная гимнастика и йога для пожилых"!

Мы поздравляем наше прекрасное золотое поколение и приглашаем на занятия!

Друзья, вы тоже поздравьте своих бабушек, дедушек и пригласите их на занятия:

✅01 октября (четверг) в 8.30 утра

Эти занятия очень легкие и мягкие, основа занятий составляет суставная гимнастика, где мы очень тщательно и аккуратно разминаем все суставы нашего тела.

Затем выполняем простые упражнения йоги для проработки шеи, спины, плечей, мышц живота, что облегчает симптомы остеохондроза и прочих накопленных проблем.

Кроме этого на занятиях используется упражнения с дыханием, для придания сил, хорошего самочувствия. Дыхание помогает нормализовать кровяное давление!

В конце занятия обязательно используется поза отдыха, специальная расслабляющая техника релаксации!

Как йога влияют на организм:

• • расслабляет мышцы – снимает напряжение, устраняет мышечные блоки;
• • укрепляет мышцы тела;
• • улучшает микроциркуляцию крови, в том числе в суставной ткани и хрящевых соединениях;
• • устраняет нарушения в строении позвоночника, исправляет осанку;
• • благодаря дыхательным практикам улучшает питание всех органов и тканей;
• • способствует нормализации обменных процессов в суставах и выводу солевых отложений;
• • улучшает и восстанавливает подвижность опорно-двигательного аппарата;
• стимулирует иммунную систему организма;
• • повышает устойчивость к стрессу и уменьшает влияние негативных раздражителей;
• • оказывает общеоздоровительный эффект на организм.

Занятия будут в студии йоги "Кошка"

Адрес: г. Псков, ул. Красноармейская, д. 6 (остановка за мед. училищем, спуск к реке, вход с внешней стороны дома, цокольный этаж, есть вывеска).

тел. 8(911)888-05-15