Йога ретрит

Осенняя перезагрузка для тела и ума

4- 5 ноября 2023

Ретрит будет проходить в Эко пространстве Green Weekend в дер. Торошино

Программа ретрита:

✅1. Йога - усиленно, много, комфортно. Усиленная практика позволит вам открыть новые ресурсы и способности своего тела — это прекрасная возможность иначе почувствовать себя и свои возможности.

✅2. Пранаяма - интенсивное очищающее дыхание, дыхание с задержками на время. После специальных практик каждый сможет задержать дыхание до 3-х минут. Глубокая Пранаяма растягивающая и наполняющая. Мы наполнимся тягучим запахом ноябрьского леса и свежестью быстротечной реки.

✅3. Медитация - различные техники: сидя, стоя, в движении. В лесу у деревьев, на шум водопада, на пламя свечи, на звуки чаш. Замедление и погружение. Замедление поможет вам взять из окружающего пространства максимум красоты, напитаться ею. Понаблюдать как засыпает и уходит на покой природа и сонастроится с этими ритмами.

✅4. Звуковые практики: Ом -хиллинг, мантры, чаши, коши. Эти практики помогут вам высвободить запертые в теле звуки и эмоции, вы сможете быть собой без ограничений.

✅5. Практики с пространством. Эти техники позволят вам почувствовать глубокий контакт с пространством — пробудить свое чутье, вспомнить естественные инстинкты, ощутить связь с землей и наполниться силой.

✅6. Релаксация: йога-нидра, Дзен-медитация на природу. Только в практике релаксации происходит работа с более тонкими оболочками, оболочками за пределами непосредственно физического тела. Именно через работу в таких состояниях происходит постижение высших состояний в йоге и это то к чему должен стремится каждый практикующий. Именно в углубленных расслабляющих состояниях происходит познание ума и глубокая трансформация личности практикующего, избавление от многих самскар и клеш.

Ну и конечно вкусная вегетарианская еда, душистый травяной чай, прекрасная компания и уютный ноябрь за окном.

После ретрита вы сможете заново открыть в себе желание творить свою жизнь и украшать собой этот мир! (проверено многолетним опытом!)

Малочисленная группа, индивидуальный подход

Ведущая ретрита опытный мастер йоги и медитации Елена Горошко

• для всех участников предыдущих программ -по старой цене 2900 руб.
• Для новеньких - 3500 руб.

В стоимость входит: все практики, проживание, питание.

Запись на ретрит в личные сообщения Елене Горошко https://vk.com/elena_goroshko

Записывайтесь! Проведите выходные осознанно, с пользой для себя!