На занятие рассмотрено:

• - Что такое Медитация
• - Как практиковать медитацию
• - Какая польза от медитации
• - Основные начальные техники медитации

Медитация это:

• Умственный процесс
• Размышление, обдумывание
• Сосредоточение ума
• Глубокая концентрация
• Наблюдение
• Деконцетрация
• Созерцание