Мягкая йога - это классическая йога, опирающаяся с одной стороны на древнейшие источники, такие как Веды, с другой - максимально возможная адаптация древнейшего знания для современного человека. 

 Любой человек, независимо от возраста, комплекции и уровня физической подготовки может заниматься на наших занятиях. Преподаватели рассказывают о методах выполнения, показывают облегченный и более силовой варианты одной и той же практики. Каждый человек выполняет упражнения йоги, ориентируясь на свои внутренние ощущения, находя нужную нагрузку для себя. Как бы человек не делал упражнение йоги - он делает совершенно, даже если внешне оно и не похоже на то, как его предписывают делать. Сам факт выполнения делает его совершенным. Но, безусловно, от подхода к подходу будет получаться все лучше и лучше. Со временем практик достигает неизменного (конечного) совершенства. Все способности, достижения, гибкость и растяжка тела, сила мышц, здоровье и многое другое приходит само в процессе постижения йоги, если применять нужный метод и принципы, на которых построены все практические занятия и лекции Открытой йоги. Это не цель практики, а приятное приложение к ней. 

 Главное в йоге - это гармония Занятия мягкой йоги помогают людям самим найти путь к правильному выполнению упражнений, научиться чувствовать свое тело, самостоятельно корректировать индивидуальную практику. 

Ждем вас и ваших близких!