Набор в группу по суставной гимнастике для пожилых!

Занятия каждый вторник, четверг в 8.30 утра в студии йоги "Кошка"!

Расскажите своим родным и знакомым!

Подарите абонемент своим родителям, бабушкам, дедушкам!

Пусть в их жизни будет что-то новое, радостное, полезное и чудесное!!!

Суставная гимнастика представляет собой комплекс упражнений, направленных на разработку всех мышц и суставов нашего тела. Эта гимнастика готовит тело к физическим нагрузкам.

Занятие не предполагает большой физической нагрузки и не требует длительной выносливости. Выполнение упражнений под силу людям с ослабленным здоровьем и ведущим малоподвижный образ жизни. Занятия начинается с разогрева тела, затем следует серия упражнений на раскрытие суставов, после чего переходим к растяжению мышц и связок.

Суставная гимнастика для среднего и пожилого возраста является дополнительной профилактикой или одним из критериев лечения остеохондроза шейного и поясничного отделов позвоночника.

Занятия несут важный психологический эффект, они способствует повышению жизненного тонуса человека, улучшая настроение, способствуют приливу бодрости, увеличению активности. Занятия суставной гимнастикой дают уверенность в себе и воспитывают силу воли.

Жду Вас на занятиях!!! Приходите! Записывайтесь!

Стоимость - 150 руб. - 1 занятие, абонемент 8 занятий - 1000 руб.

Преподаватель Елена Горошко тел. 8(911)888-05-15