Утренняя йога имеет несомненные преимущества перед вечерними занятиями

Польза. В утреннее время энергии более чистые, поэтому практика в это время приносит больше радости и пользы. Йога бодрит не хуже кофе, мягко пробуждая тело и ум!

Экономия времени. Если позаниматься йогой утром, освобождается вечернее время, и мы больше успеваем!

Улучшается метаболизм. Занятия в предрассветные часы запускают в организме процессы, отвечающие за обмен веществ, поэтому они положительно влияют на метаболизм.

 Улучшается самодисциплина. Приучая себя рано вставать, человек тренирует себя и делает более дисциплинированным. Поэтому и другие процессы в жизни человека постепенно упорядочиваются.

Чувство выполненного дела. Если тренировки прошли в утреннее время, то появляется чувство завершенности важного дела, которое уже позади. Даже если весь день будет не очень, о своем здоровье человек уже позаботился.

Мини-группы. На утренних занятиях, как правило меньше народу, есть возможность позаниматься в мини-группе или индивидуально.

Группа ещё не сформировалась. Присоединяйтесь, будем рады!

Занятия по расписанию